プロテインの美味しい飲み方
まずは続けなきゃなんにもならないでしょ？
Equipment
- ジューサーやミキサー
- なければフードプロセッサー
Ingredients
- 3 大さじ お好きなプロテイン
- 250 ml 水・牛乳・豆乳・アーモンドミルク・飲むヨーグルト など
- 2 大さじ 冷凍ブルーベリー
- 4 粒 いちご 冷凍でもいいわよ
Instructions
- プロテインは付属のスプーンがついてたら1食分入れてね。およそ大さじ3杯。
- 逆さにするコップ式のジューサーに入れていくなら、液体➡プロテイン➡液体➡フルーツの順で入れてね。底の方でプロテインが固まって溶け切らなかったりするから。
- よく混ぜたらできあがり。
Notes
プロテインを溶かす割材と、冷凍のフルーツの組み合わせでさっぱり美味しいスムージーにしてしまうと、飲みやすくて飽きないわ。プロテイン選びに失敗して、あまり美味しくなかったものでもどうにかなります。