ぐっすり眠るって素晴らしい。

世の中にまだコロナのコの字もなかった頃、通勤するのがしんどすぎてイヤすぎて、電車に乗って移動している時間が無駄に思えて仕方なかった。通勤自体がストレスで、もうほんと辛かった。
この時間の分だけ寝たい、休みたい。疲れが溜まりに溜まって遊ぶ気力もないほど消耗していた時に、コンビニで見つけて飲んでみたら、面白いほどよく眠れたのが最初だったように思います。

数回ではプラセボで効いたのか、成分が本当に効果があったのか疑わしいので、主要成分を調べて他のも試してみようと思い、何事も徹底してしっかり濃い目にやりたがる性分もあって、ネルノダのイチオシ成分『GABA』について調べるようになりました。

わたしは医者でも薬剤師でもないので専門的な説明は省きますが、化学や生物の勉強が中学高校止まりの人にもわかりやすく、雑に説明するとしたら『味の素の親戚』かしらね。

γ-アミノ酪酸(ガンマ-アミノらくさん)『gamma-Aminobutyric acid』の頭文字を取って『GABA』。小麦など穀物類のタンパク質を構成するアミノ酸のひとつなので、『うま味』でおなじみ味の素の親戚という位置づけね。だから薬じゃないのよ。

この味の素の親戚を、かれこれ2年ぐらい摂取し続けたので、もうそろそろ効果と感想を語ってもいいんじゃないかと思いましてね。あれこれウンチク交えて残そうと思います。
企業やメーカーに頼まれたわけでもないので、いち消費者として正直な使用感を語らせて頂きますわ。

そもそも私は無駄に心配性で、寝ている間も仕事のことを考えて夢にまで見るぐらい追い詰められ、夜寝ていてもそれがぐっすり眠っている質の高い睡眠だったかどうかもわからないレベルで疲れていましたの。
でも疲れているのは仕事がしんどいからで、夜に寝てたら大丈夫ぐらいの雑な感覚だったのよね。

寝ても体が回復していないことに気が付かないヤバさ。

夜になるとベッドで横になって7時間以上休んでいるから睡眠は足りていると思い込んでいたの。

だって宿屋で寝たら全回復するって思うじゃない？

でも回復してなかったのよね。年を取れば取るほどに、ぐっすり眠るのが難しくなっていく。それは基礎体力の低下と回復のバランスがとれていないからだったのよ。

だからまずは、高ぶった心配性の神経を落ち着かせるために、グリシンとGABAのサプリメントを寝る前に1粒ずつ飲んでから寝るということをし始めました。その結果、

・布団に入ってから眠るまで、のび太レベルの爆速入眠時間を記録。(ヒゲが見ていた)
・目覚まし時計が鳴るまで一度も起きなかった。
・鳴っている目覚まし時計を止めて、起き上がるまでが早い。
・朝起きるときの「もっと寝ていたい」「ねむい」「だるい」がない。

これは本当に、自分で自分の変化に本気で驚いたわ。
こんなに差が出るなんて思ってなかったのよ。正直期待してなかった。それだけにこの変わりようは嬉しかったわ。

ぐっすり眠ることで体力の回復量が上がる。
日中使えるエネルギーが増える。
結果、体力がつく。疲れにくい体になる。

このループを繰り返すから、HPの基礎値が増えていく感じ。ただ寝れば元気になる10~20代のノリのまんまでいると、かなり老いに蝕まれてから気がついて愕然とすることになるわ。悔しいけれど、生きてればそれが現実。

もし、これを読んでいるあなたが疲れを感じていて、何かちょっとでも『なにか良い事起きないかな』と思っているのなら、買える『良い事』なので試してみる価値はあるんじゃないかしら。

• ぐっすり眠る体験をしたいけど、なにを飲めばいいのかわからない人用

正直この2つで十分です。まずはどちらかから始めてみるで構わないと思います。わたしもヒゲも、自分の体で人体実験が大好きなので、あらゆるサプリメントを片っ端から試してしまうタイプです。

出どころ怪しいサプリから、高級サプリまでわりと躊躇なくなんでも試してきました。その中でも上記の睡眠に関するサプリと同時に併用してわたしが摂っているものに、L-トリプトファンとメラトニンがあります。

これらは、うつ病や不眠症などのディープな症状に悩んでいる方に向けてのサプリメントです。わたしが更年期なのかストレスなのかの区別もつかないぐらいにドーンと落ち込んで、眠る時間がバラバラで、昼夜逆転生活になってしまった時に、試しに飲んでとても助かった製品です。

わたしが飲んで試しただけの体験ですから、同じように更年期や仕事のストレスで苦しむ人みんなに効きますよなんて言えません。でもその辛さを知っているから、抑うつ状態で脳みそが働いていない人が近くにいるなら『わたしには良かったわよ』とおすすめします。

私自身はお医者様からセロトニンを処方されている時に併用していました。そしてお医者様の薬を減らして、徐々にサプリメントだけに切り替えていった経緯があります。

抑うつ状態で頭が働かない、体がスライムのように動かない…そんな人間らしい生活さえ遠ざかるような状態に陥ってしまう前に、少し現代の科学の力を借りましょう。わたしのように変な意地を張って、家族や周囲に迷惑をかけるまで何も行動しないのは良くないわ。

私は自他ともに認めるサプリメントフリークなので、海外の通販サイトでまとめ買いすることが多いです。もし、他にも色々見てみたい方がいらっしゃったら、iHerbをおすすめしますわ。

確かわたしの紹介コードだったかクーポンだったかを入力したら、ちょっとお安く買えたと思うので書いておきますわね。紹介コード『CKU9919』よ。別に無理して使わなくてもいいわよ。買う時に思い出したら使って頂戴。

わたしがサプリメントについて語りだしたら、この程度じゃすまないので、また機会を作ってお話しますわね。ネットワークビジネス系健康食品からDHCまであらゆるビジネスモデルとサプリ知識うんちくや、更年期障害と戦ってどうなったかも合わせてお話できるようにしたいわ。

では、皆様の毎日の眠りが少しでもよい眠りになりますように。

ロリ子

ロリ子さんちと同じものはAmazonで買えます。